Как лимон влияет на давление

О влиянии лимона на артериальное давление ведется много споров – кто-то утверждает, что этот плод повышает его, а кто-то уверен, что наоборот — понижает. Забегая вперед, можно сказать, что оба предположения отчасти правдивы. Как же лимон влияет на давление? Окончательно разобраться в этом вопросе помогут более углубленные знания о полезных свойствах этого распространенного фрукта.

 Описание

Один лимон среднего размера способен покрыть потребность человека в витамине C на треть. Этот витамин стимулирует иммунную систему, которая в свою очередь защищает организм от инфекций и всевозможных негативных проявлений внешней среды.

полезные свойства лимона

Лимон богат и другими витаминами:

  • A – жизненно необходим, участвует в большинстве процессов, происходящих в организме;
  • D – очень нужен для формирования крепких костей и здоровья сосудистой системы;
  • B1 – важен для обменных процессов организма;
  • B2 – обеспечивает коже упругость и красоту;
  • PP – уменьшает стрессовое состояние;
  • B5 – отвечает за управление холестерином, предотвращая образование бляшек;
  • B6 – нормализует артериальное давление, повышает работоспособность;
  • B9 – замедляет процессы старения;
  • E – обеспечивает большинство необходимых процессов организма, например улучшает питание клеток и способствует обогащению крови кислородом.

Кроме витаминов, лимон является источником жизненно необходимых макро- и микроэлементов, таких как: хлор, калий, магний, кальций, сера, натрий, фосфор, железо, фтор, молибден, марганец, бор, цинк и медь.

Более подробно о полезных свойствах лимона вы можете узнать из этого видео:

Зная о таком внушительном наборе полезных свойств, ценители народной медицины используют лимон как вспомогательное средство при лечении самых разных недомоганий.

Например, при:

  • повышении температуры тела;
  • тошноте;
  • головных болях;
  • снижении иммунитета;
  • плохом пищеварении;
  • гипотонии и гипертонии;
  • отёках;
  • гастрите.

Важно! Максимальная дневная доза лимона – 2 крупных плода. Большее количество кислоты может негативно сказаться на здоровье желудка.

состав лимона

Противопоказания у лимона также имеются:

  1. Нужно понимать, что данный плод — это довольно сильный аллерген. Если человек аллергик, то к употреблению лимонов стоит отнестись очень аккуратно.
  2. Негативное влияние лимонная кислота оказывает и на эмаль зубов. Людям с высокой чувствительностью зубов употребление лимонов стоит ограничить.
  3. Пациентам с хроническими болезнями ЖКТ от лимона лучше отказаться вовсе.

Влияние на давление

Тонус сосудов напрямую влияет на уровень артериального давления:

  1. Если сосудистые стенки сужены и напряжены, то движение кровотока затрудняется. Сердце вынуждено толкать кровь с большим усилием, вследствие чего давление крови на стенки сосудов увеличивается. Так возникает гипертония.
  2. Если же стенки сосудов наоборот растянуты и находятся в состоянии пониженного тонуса, то давление кровотока на сосудистые стенки снижается. Так возникает гипотония.

Микроэлементы и аскорбиновая кислота, содержащиеся в лимоне, благотворно влияют на сосудистую систему – стенки кровеносных сосудов становятся более крепкими и эластичными, т.е. приобретают необходимый тонус. Кровь по таким сосудам двигается свободно и артериальное давление плавно приходит в норму.

Таким образом можно сделать вывод, что лимон способен помочь и при повышенном давлении, и при пониженном.

Внимание! Категорически запрещается заменять лимоном лекарственные средства от гипертонии, выписанные врачом.

Рецепты

Лимон не лечит ни гипертонию, ни гипотонию. Однако, нормализовать незначительное повышение или понижение давления с его помощью вполне возможно. Приготовление народных средств на лимонной основе не занимает много времени, а ингредиенты всегда есть под рукой у каждой домашней хозяйки.

В этом видео наглядный видео-рецепт с лимоном:

При гипертонии

Несколько вариантов рецептов от повышенного давления:

  1. Настой с чесноком
    Три средних лимона, а также три средних головки чеснока, вместе измельчают через мясорубку. Смесь заливают тремя литрами воды и оставляют настаиваться на трое суток. По истечении этого времени настой процеживают и пьют по полстакана перед каждым приемом пищи.
  2. Средство с чесноком и медом
    Лимон и пять зубчиков чеснока измельчают до состояния кашицы. Далее в эту смесь добавляют 100 г меда. Средство нужно выдержать в холодильнике около полутора недель, используя в качестве тары непрозрачную емкость. Готовую смесь принимают трижды в день по одной чайной ложке.
  3. Рецепт с клюквой и апельсином
    Это более вкусный вариант, чем два предыдущих. Полкилограмма клюквы, два крупных апельсина и лимон пропускают через мясорубку. Если кажется, что очень кисло, то можно добавить сахар. Средство принимается по одной столовой ложке два-три раза в сутки.
  4. Смесь с имбирем и медом
    250 г пропущенного через мясорубку имбиря смешивают с одним перетертым лимоном и пятью столовыми ложками меда. Через двое суток средство готово. Принимают его по полной столовой ложке трижды в день на протяжении месяца.

Наглядный видео-рецепт с лимоном:

При гипотонии

Вкусные и эффективные рецепты, которые помогут в борьбе с гипотонией:

  1. Чай с лимоном
    Заваривают обычный крепкий черный чай, опускают туда пару долек лимона и дают настояться несколько минут. При необходимости добавляют в чашку сахар, после чего выпивают этот напиток. Чай с долькой лимона не только способствует повышению давления, но и благоприятно влияет на общее самочувствие.
  2. Смесь лимона, меда и кофе
    Это еще одно отличное средство при гипотонии. Сок одного лимона смешивают с 50 г растворимого кофе и медом по вкусу. Масса перемешивается и принимается по чайной ложке после каждого приема пищи.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: